Tiram disebut ogé tiram atah.Éta kadaharan paling beunghar séng dina sakabéh pangan (per 100g tiram, teu kaasup beurat cangkang, eusi cai 87,1%, séng 71,2mg, beunghar protéin séng, nyaéta kadaharan suplement séng alus, mun suplement Séng mindeng bisa dahar. tiram atawa protéin séng.

1. Nguatkeun ati jeung detoxify

Glikogén ati tiram aya dina ati jeung otot nu nyimpen énergi, sarta boga hubungan jero jeung division sél, regenerasi, jeung aktivasina sél getih beureum.Éta tiasa ningkatkeun fungsi ati, mulangkeun kacapean, sareng ningkatkeun kakuatan fisik.Taurin anu dikandung dina tiram tiasa ngamajukeun sékrési bili, ngaleungitkeun lemak nétral anu akumulasi dina ati, sareng ningkatkeun éfék detoksifikasi ati.

2. Ningkatkeun fungsi seksual

Tiram ngandung jumlahna ageung arginin, nu indispensable pikeun produksi spérma, sarta unsur renik leaded.Arginin mangrupa bahan utama pikeun produksi spérma, sarta sub-lead promotes sékrési hormon.Tiram anu tiasa didahar tiasa ningkatkeun fungsi seksual.Panyakit lalaki sapertos turunna fungsi seksual, peluh, pembesaran prostat, sareng hypoplasia organ seksual disababkeun ku kalungguhan anu teu cekap dina seueur kasus.

3. Nyucikeun kamacetan

Taurin dina tiram miboga éfék preventif alus on arteriosclerosis disababkeun ku kamacetan, sarta consequent stenosis, infarction myocardial, sarta infarction cerebral.

4. Pulih tina kacapean

Asam amino anu aya dina tiram tiasa ningkatkeun fungsi ati, ngahambat akumulasi asam laktat, sareng ngabantosan ngagancangkeun pamulihan tina kacapean sareng ningkatkeun kakuatan fisik.Sajaba ti éta, taurin jeung ati glikogén dina tiram teu ngan bisa mantuan recovery ti kacapean fisik, tapi ogé pohara efektif dina recovery kacapean méntal.Pangaruh perbaikan depresi internal sareng pamulihan visi ogé parantos dipikanyaho.

5. Nutrisi beungeut anjeun

Kusabab tiram ngandung beusi sareng tambaga, éta mangrupikeun pangobatan anu paling mujarab pikeun anemia kakurangan beusi unik awéwé.Sajaba ti éta, tiram ngandung jumlah badag sub-lead nu kurang dina awak kalolobaan jalma.Ku alatan éta, dahar tiram bisa nyegah kulit garing, ngamajukeun métabolisme kulit, decompose mélanin subcutaneous, sarta ngahasilkeun kulit hipu jeung whiteness rosy.Kusabab éta tiasa ngamajukeun formasi sareng sékrési hormon, éta ogé gaduh pangaruh anu hadé pikeun gangguan fisiologis, infertility, sareng gangguan ménopause.

6. Ningkatkeun kekebalan

Tiram beunghar ku protéin anu saé pisan, glikogén ati, vitamin sareng mineral, sareng ngandung langkung ti 18 jinis asam amino.Asam amino ieu beunghar ku glutathione anu tiasa nyintésis zat anti asam.Asam amino (glutamat, karét gula).Saatos tuang tiram, éta nyintésis glutathione dina awak manusa, ngaleungitkeun asam aktip dina awak, ningkatkeun kekebalan, sareng ngahambat sepuh.